Yoga, ayurveda & Cocina India

Desde hace miles de años, el Yoga y el Ayurveda nos ofrecen consejos y prácticas que nos ayudan a sentirnos mejor, a tener más salud y a adquirir una consciencia profunda sobre quiénes somos y cómo es nuestro ser interior. Algunas de estas prácticas son tan complejas y difíciles de realizar como la meditación, mientras que otras son sencillos gestos cotidianos tan fáciles y rápidos como la limpieza de la lengua con un raspador.

Además, la cocina india ayurveda nos da una serie de recetas nutritivas, naturales y fáciles de digerir, que incluyen todos los elementos que necesitamos para que nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras energías interiores se encuentren alineadas con quiénes somos y qué necesitamos.

En esta web tienes algunos de esos consejos, recetas y prácticas. Y, sobre todo, encontrarás una pequeña ayuda para entender y conocer cómo eres por dentro, según las ciencias milenarias de la antigua India que han llegado a nuestros días.

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Existen gestos muy sencillos que nos ayudan a sentirnos mejor. Despertarnos a una cierta hora, lavarnos los dientes y la cara, tomar un cierto tipo de infusión o agua caliente antes de ingerir el desayuno… seguro que tienes tus propias rutinas que sabes que te sientan muy bien, que consiguen …